Sappiamo tutti che la nostra alimentazione svolge un ruolo importante per la nostra salute e il nostro benessere. Le basi sono chiare a molti di noi: lo zucchero fa male e frutta e verdura sono buoni. Ma ci sono alcuni superalimenti che fanno davvero bene quando si tratta di ringiovanire il nostro corpo.
Ecco 5 cibi preferiti che potete incorporare nella vostra dieta con la coscienza pulita. Alla fine del post abbiamo anche un piccolo suggerimento per voi.
5 alimenti anti-invecchiamento
1. crescione
2. noci
3. semi di melograno
4. peperoni rossi
5. patata dolce
1. crescione
Il crescione è uno dei superalimenti con la più alta densità di nutrienti. densità di nutrienti più alta e quindi fornisce al nostro organismo una quantità particolarmente elevata di vitamine e minerali, tra cui calcio, potassio, manganese, vitamina A e vitamina C. Il crescione agisce come antisettico interno della pelle e aumenta la circolazione sanguigna e l'apporto di minerali a tutte le cellule del corpo. In questo modo si protegge il DNA dai danni.
2. Noci
Le noci contengono acidi grassi omega-3 antinfiammatori, che rafforzano la membrana cellulare della pelle e le conferiscono una bella luminosità. In questo modo si preserva la barriera oleosa naturale e si protegge la pelle dai danni del sole. Tuttavia, quest'ultimo non è un motivo per rinunciare alla protezione solare.
Inoltre, gli studi dimostrano che Gli studistudi dimostrano che un consumo di noci compreso tra 21 e 75 g al giorno può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
3. semi di melograno
I semi di melograno possono aiutare a a ridurre i livelli di infiammazione nell'organismo. I primi studi indicano anche che i cosiddetti ellagitannini presenti nel melograno nel melograno possono proteggere la nostra salute cognitiva. Gli ellagitannini sono un gruppo di polifenoli e tannini.
4. peperoni rossi
Sapevate che i peperoni rossi contengono quasi 3 volte la vitamina C delle arance? La vitamina C è importante per la nostra pelle e le nostre ossa perché stimola la produzione di collagene. Fortunatamente, la vitamina C è molto abbondante nella nostra dieta, quindi l'integrazione attraverso gli integratori alimentari di solito non è necessaria.
5. patata dolce
Le patate dolci ottengono il loro bel colore grazie al betacarotene che contengono, che viene convertito in vitamina A. La vitamina A può contribuire a ripristinare l'elasticità della pelle e a promuovere la rigenerazione delle cellule cutanee.
Cos'altro si può fare?
Soprattutto con l'avanzare dell'età, un'alimentazione sana diventa sempre più importante. Ma forse già seguite una dieta sana ed equilibrata, ma siete alla ricerca di altri modi per sostenere ancora meglio la vostra salute e ridurre efficacemente i segni dell'invecchiamento? Allora Zell Boost fa al caso vostro. Epigenics è un integratore alimentare unico nel suo genere che contiene 10 nutrienti altamente efficaci e basati su prove di efficacia nutrienti per ringiovanire le cellule, tra cui l'acido ialuronico e la niacinamide per una pelle soda e luminosa, Spermidina un modo efficace per disintossicare l'organismo, e numerose altre molecole e vitamine che lavorano in sinergia per mantenervi giovani e sani. Nel nostro negozio è possibile ordinare direttamente il prodotto e verificare di persona.
