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Mikronährstoffe
Lion’s Mane
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Lion’s Mane (Hericium erinaceus, „Löwenmähne“): Zwischen Hype und Wissenschaft
Der Supplement Hack beim PMS
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Die effektive Kombination bei Zyklusbeschwerden: Deep Recovery und Meno Vital
Dr. David Sinclair
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Resveratrol
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Resveratrol und Langlebigkeit: Aktuelle Forschung entkräftet Anti-Aging Versprechen
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
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GABA und Schlaf: Wie der Neurotransmitter Ihre Nachtruhe verbessern kann
NMN vs. Niacinamid
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Die sichere, wirksame und legale NMN-Alternative für Longevity und Zellgesundheit
Biohacking
Peter Attia über Frauen, Hormone & Gesundheit
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Was wir aus Episode #348 von Peter Attia mit Dr. Rachel Rubin lernen können
Hormonersatztherapie
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Hormonersatztherapie in den Wechseljahren (HRT): Vorteile, Risiken und aktuelle Erkenntnisse
Symptome der Wechseljahre
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Wechseljahre & Langlebigkeit
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Wie hormonelle Veränderungen Ihre Gesundheitsspanne beeinflussen
Natürlich durch die Wechseljahre
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Natürliche Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden: Lebensstil, Vitamine und Pflanzenstoffe
Gewichtszunahme in den Wechseljahren
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Warum nehmen viele Frauen in den Wechseljahren an Gewicht zu? Die Ursachen erklärt und was sie dagegen tun können.
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Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Die 3 Phasen der Wechseljahre einfach erklärt
Sauna & Eisbad
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Wie diese herausfordernden Praktiken uns gesünder und jünger machen können
Perimenopause und Menopause
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Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
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Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
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Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Zellen
Hallmarks of Ageing
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Warum altern wir? - Die "Hallmarks of Aging" einfach erklärt (mit dem Update zu den 3 neuen Hallmarks)
"Es sind nicht die Gene"
Interview mit Longevity-Pionier Dr. Eisen
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Dr. David Sinclairs "Lifespan": Revolutionäre Erkenntnisse zur Verlängerung des Lebens
Biologie des Alterns
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Biologisches Altern: Wann beginnt es und wie können wir den Prozess verlangsamen?
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Autophagie und gesundes Altern: So können wir unseren körpereigenen Detox-Prozess fördern
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Schluss mit Blähbauch
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Wissenschaftlich fundierte Lösungen mit Probiotika, Enzymen & mehr
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Kaffee & Koffein
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Ist unser liebster Wachmacher gesund oder ungesund? Alles, was Sie dazu wissen müssen
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How Not To Die
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Dr. Michael Gregers revolutionärer Ansatz für ein längeres, gesünderes Leben
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Mediterrane Diät und Langlebigkeit: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Leben verlängern können
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Gesundes Cholesterinmanagement: Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und genetischen Faktore
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ADHS bei Erwachsenen: Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können
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Die verdeckten wirtschaftlichen Folgen der Wechseljahre für betroffene Frauen
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Warum Einsamkeit uns krank macht: Die gesundheitlichen Folgen sozialer Isolation
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Sexuelle Gesundheit: 5 Vorteile von Sex, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Langlebigkeit auswirken
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Wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation: Förderung eines längeren und gesünderen Lebens
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Wie kann ich gesunde Gewohnheiten aufbauen und halten? Tipps für nachhaltige Erfolge
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